www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
FITNESS LIFE
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
Фитнес-клуб ENERGY
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
Ahmadu
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

Фитнес драйв


 Картинки из галереи

g008.jpg
g008.jpg

amirochki.jpg
amirochki.jpg

ncef5-017.jpg
ncef5-017.jpg



  Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде : Наши форумы
Fitness.nnov.ru :: Просмотр темы - С каких упражнений стоит начать
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ГруппыГруппы   ПрофильПрофиль   ВходВход 

С каких упражнений стоит начать

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Fitness.nnov.ru -> Поболтаем?
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ircoper
Новичок


Зарегистрирован: Nov 07, 2016
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: 15-11-2016 18:36:29    Заголовок сообщения: С каких упражнений стоит начать Ответить с цитатой

Здравствуйте! При своем росте 1.75 у меня вес 89 кг. Раньше думал что это не проблема, но, попытавшись устроиться на работу, я столкнулся с ней.
Пройдя службу в армии, в специальных войсках, мне сказали, что можно стать охранником или сыщиком. В своем городе, а я живу в Киеве, нашел множество подобных вакансий, (один из фоваритов http://cbis.com.ua/chastnyj-detektiv-kiev/) но везде, необходимо сдавать нормативы: бег, прыжки в длину и в высоту, плавание 200 1км, стрельба. В армии, всему этому нас учили без разновобразия: зарядка, 100 отжиманий, 40 подтягиваний, 2 км кросс и снова 100 отжиманий.

Подскажите, с каких упражнений начать, что бы скинуть 7-9 кг и быть в хорошей физической форме?? Спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fitness-NNOV
Admin & Boss :)
Admin & Boss :)


Зарегистрирован: Dec 20, 2006
Сообщения: 793
Откуда: Н.Новгород, т.8-9036091191

СообщениеДобавлено: 17-11-2016 18:03:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нет универсальных упражнений, для "сдачи нормативов".
Чтобы плавать - надо ставить технику плаванья, чтобы бегать - технику бега тренировать, и т.д. для подтягивания , стрельбы, прыжков...
И в каждом есть "маленькие хитрости" позволяющие улучшить результат.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Fitness.nnov.ru -> Поболтаем? Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001-2003 phpBB Group




Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _