`Начало занятий по Тайцзи-цюань с 4 октября. Воскресенье-18.30. Инструктор: Бердинский Тимур Борисович
`Начало занятий по тхэквондо с 6 октября: Вторник, четверг-16.00 (детская группа 7-10 лет, начальный уровень). Тренер: Хурматуллина Гузель (Мастер спорта по тхэквондо)
Подробнее - в новости >>
С 4 октября
Гимнастика плавных движений – Тайцзи-цюань
Бешеный темп современной жизни не дает возможности остановиться и перевести дыхание.
Тайцзи-цюань позволяет забыть о проблемах, сконцентрироваться на прекрасном и получить приятные ощущения от плавности движения.
Преимущества:
- тренировки проходят на фоне созидающего расслабления, позволяющего создать основу для нормализации процессов происходящих в организме;
- занятия ТЦЦ восстанавливают подвижность суставов, китайцы говорят: «здоровье человека можно определить по подвижности его суставов»;
- дыхательная гимнастика, «низкое дыхание» - дыхание нижней частью живота массирует внутренние органы, очищая и укрепляя их;
- созидающее расслабление и концентрация на выполнении упражнений помогает забыть о проблемах и получить удовлетворение от движения;
- медленная и глубокая проработка мышц, суставов, связок и сухожилий;
- регулируемые и дозированные нагрузки позволяют укреплять органы и системы организма в благоприятном режиме;
- упражнения, требующие концентрации внимания тренируют память, координацию движений;
- упражнения ТЦЦ тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- ТЦЦ могут заниматься люди разных возрастов;
- принципы, используемые в ТЦЦ, можно применять в обычной жизни, например, принцип «сохранение запаса» или «технология присоединения»;
- занятия ТЦЦ укрепляют и оздоравливают позвоночник;
-упражнения ТЦЦ вносят разнообразие и новизну в вашу жизнь;
-знакомство с ТЦЦ расширяет кругозор и дарит новые ощущения;
-эффективность ТЦЦ проверена веками.
Воскресенье-18.30
Инструктор: Бердинский Тимур Борисович
С 6 октября
ТАЭКВОНДО
Это национальное боевое искусство, которое развивается в Корее на протяжении 5000 лет и в настоящее время является международным видом спорта.
Таэквондо переводится как: Тае – владение ногой, Квон – владение рукой, До – духовный путь человека, который он должен пройти и быть в духовном равновесии со своей душой и телом.
Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков - это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя . Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.
Вторник, четверг-16.00 (детская группа 7-10 лет, начальный уровень)
Тренер: Хурматуллина Гузель (Мастер спорта по тхэквондо)
адрес: ул. Нартова,2 (прох. ОАО НЗТМ)
тел: 416-96-75
web : http://fitness.nnov.ru/ncef