www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

pilates_ball1.jpg
pilates_ball1.j ...

icq.jpg
icq.jpg

edson-me2.jpg
edson-me2.jpg



  Статьи


14/02/2010   

ВИБРОПЛАТФОРМА.Фитнес нового поколения.Статьи о велнесе
Fitness.nnov.ru

Статьи о велнесе. ТОНУС-КЛУБ. Фитнес в Нижнем НовгородеСегодня мы продолжаем серию статей о велнесе - в частности о тренажерах, используемых в велнес клубах.  Речь пойдет о виброплатформах, а также об особенностях занятий на этих тренажерах.
Почему все должны попробовать вибротренировку?
Великолепное дополнение к кардио и силовой нагрузке. Быстрота достижения результата. Необходимая тренировка для пожилых людей. 
Результаты вибротренировки:
Укрепление костей. Улучшение обменных процессов. Улучшение кровеносной и капиллярной системы. Улучшение качества кожи – борьба с целлюлитом. Расслабление и растяжка мышц после тренировки.



Читайте также статьи о wellness: 
 Что такое велнес и как к нему относиться?

Велнес-оборудование: ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ. Выполняют всю работу за Вас!

ВИБРОПЛАТФОРМА. Фитнес нового поколения

ВИБРОПЛАТФОРМА. Фитнес нового поколения

Виброплатформа. Статьи о велнес оборудованииДобро пожаловать в мир высоких технологий, где нет необходимости таскать тяжелые предметы, как это делали люди со времен Древней Греции. Будущее уже наступило и принесло с собой революцию в индустрии фитнеса.

Благодаря развитию науки и современных технологий, инженерам удалось объединить в одном тренажере многолетние разработки ученых в области биомеханической стимуляции и создать генератор молодости, силы, здоровья и красоты.

Что такое вибротренировка?

• Вибротренировка  - это вид тренировки, при котором механические колебания от виброплатформы передаются всему телу, либо отдельным конечностям.
• В зависимости от положения при тренировке  напрягаются определённые группы мышц для того, чтобы вибрация концентрировалась в этих напряжённых мышцах.
• При направлении вибрации вдоль мышечных волокон происходит их интенсивное сокращение чередующееся с расслаблением, то есть тренировка.
• При направлении вибрации поперёк мышечных волокон происходит их расслабляющий вибромассаж.
Что такое вибротренажер?
• Виброплатформа осуществляет глубокую общую и местную вибростимуляцию мышц и тканей всего тела. 
• Принцип вибростимуляция заключается в подаче вибрации низкой частоты вдоль напряжённого мышечного волокна. При этом мышца сокращается и расслабляется с небольшой амплитудой, но чаще, чем при обычной тренировке.
• Такой режим работы мышцы значительно ускоряет в ней и прилежащих тканях, включая кости, обменные процессы. Мышечные волокна, которые бездействуют при обычном физическом упражнении, активно включаются в работу.
• Вибротренажер  позволяет активно работать над всеми мышцами тела, как в статике, так и в динамике.
• Применение вибростимуляции опорно - двигательного аппарата существенно сокращает время реабилитации при различных травмах и нарушениях двигательной активности, позволяя получить во многих случаях результат, недоступный другими средствами.


Области применения:

Втброплатформа. Статьи о велнес оборудовании- помогает  избавиться от целлюлита
- корректирует фигуру
- способствует похудению
- улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом
- стимулирует лимфодренаж
- улучшает микроциркуляцию крови
- предупреждает образование остеопороза
- способствует физической реабилитации после травм
- предупреждает образование хронической венозной недостаточности, паралича
- улучшает эластичность тканей
- стимулирует очищение организма

Кроме того, процедуры на вибоплатформе оказывают антистрессовое действие, способствуют релаксациии общему комфорту, улучшается временное и пространственное восприятие, проходит бессонница.

Что такое вибрация всего тела?

При вибрации всего тела механическое вибрирование передается телу через вибрационную платформу. Частота вибрации может быть установлена от 20 до 60 Гц. В этом диапазоне частот мышцы реагируют на вибрацию автоматическим сокращением и расслаблением. Благодаря высокой частоте напряжение мышц очень велико и очень эффективно. При традиционных тренировках активизируется только 40% мышечных тканей; с вибрацией всего тела этот показатель достигает 100%. И реагируют не только мышечные ткани. Применение вибрации всего тела также оказывает отличный результат на сухожилия, костные ткани, нервную систему и гормональный баланс.

Процедуры на основе вибраций являются сильным стимулом для всего организма человека, а особенно для нейромускульной системы и для скелета человека.
 
Во время Олимпиады 1980 года профессор биомеханики Назаров, исследовавший влияние вибрации на человеческий организм, воспользовался вибрирующей платформой для подготовки спортсменов-гимнастов. Тренировки показали, что кроме увеличения мышечной силы также возрастала и гибкость - невероятный результат! Известно, что традиционные методы тренировки обеспечивают изменение мышечной силы и объема при сокращении мышц. Тренировка с использованием вибрирующей платформы удлиняла мышцы! И это не все! В тренировке на виброплатформе, в отличие от классической силовой тренировки, одновременно участвовали все мышечные группы - поверхностные и глубокие, мышцы верхних и нижних конечностей, мышцы агонисты и антагонисты - вместо 40 % в работу включались 100% мышечных тканей! Кроме этого, исследования показали, что применение вибрации всего тела также оказывает отличный результат на сухожилия, костные ткани, нервную систему и гормональный баланс. Российские гимнасты взяли золото!

Вибротренировка позитивно влияет на:

• Мышцы
• Кости
• Связки и суставы
• Сосуды
• Гормоны
• Коррекцию фигуры

Мышцы

• При обычной физической тренировке в активную работу включаются около 40% мышечных волокон, в то время как при использовании вибротренировки количество работающих мышечных волокон возрастает до 100%.
• Вибрация проникает глубоко, и мышцы прорабатываются по всему объёму. При этом в первую очередь происходит увеличение взрывной силы мышц. За счёт более частого сокращения мышц при вибротренировке, занимающийся получает полноценную нагрузку за более короткое время.
• Параллельно происходит тренировка чувства равновесия и улучшение координации движений.
• Вибростимуляция усиливает обмен веществ в мышце, препятствуя накоплению молочной кислоты, и позволяет быстро восстановить мышцы после нагрузки.
• Быстрее происходит восстановление после травм. Тормозя проведение болевых импульсов, вибрация способствует более эффективному проведению мышечного растяжения, а  в спортивной подготовке значительному увеличению гибкости. С помощью вибрации мышцы также хорошо расслабляются.

Кости

• Кость является живой тканью. Механическая нагрузка - важный фактор в описании костной плотности, о чём свидетельствует целый ряд исследований.
• Вибротренировка, улучшая питание мышечных структур, воздействует и на костную ткань, нагружая кость без воздействия грузов.
• Вибротренировка увеличивает плотность кости, предотвращая развитие остеопороза.
• Вибротренировка нормализует минеральный обмен в костной ткани.

Связки и суставы

• Воздействие вибротренировки на суставно-связочный аппарат способствует повышению эластичности связок, фасций, сухожилий. Тем самым увеличивается подвижность в суставно - связочном аппарате, увеличивается объём движения между суставными поверхностями.
• Вибротренировка  нормализуется питание суставных хрящей, что стимулирует полноценную выработку синовиальной жидкости.
• Различные мягкие ткани имеют различную степень поглощения вибрации, что приводит их к трению друг относительно друга, улучшению подвижности и ликвидации спаек.
• Воздействие вибростимуляции на мышечно - связочный комплекс поражённого сустава после ношения гипса и при возникших контрактурах способствует быстрому безболезненному восстановлению нормального объёма движения в суставе и сокращает время реабилитации.

Сосуды

• В мышцах, подвергшихся вибростимуляции, снижается периферическое сопротивление кровеносных сосудов, что проявляется усилением локального кровотока на 50%.
• Расширение  сосудов различного калибра при вибротренировке способствует полноценному выведению продуктов метаболизма и нормализации кровообращения в гипотрофических участках не только мышц, но и кожи, делая её более эластичной.

Гормоны

• Вибротренировка оказывает положительное влияние на железы внутренней секреции, обеспечивая выработку гормонов участвующих в архитектонике задействованных тканей (кости, мышцы, нервные окончания, связки).
• Вибротренировка препятствует развитию стресса и постстрессового синдрома, предотвращая нервно - мышечные истощения.

Коррекция фигуры

• Комбинация укрепления мышц и локального сжигания жира косвенно приводит к уменьшению целлюлита. Кожа выглядит заметно более гладкой и более тонизированной.
• Вибротренировка может также успешно использоваться в косметических целях. Вибротренировка даёт позитивные результаты при коррекции фигуры, противодействуя целлюлиту, улучшая  образование коллагена и уменьшая жировые отложения.

Почему все должны попробовать вибротренировку?

• Великолепное дополнение к кардио и силовой нагрузке.
• Быстрота достижения результата.
• Укрепление костей.
• Улучшение обменных процессов – снижение болевых ощущений после силовой тренировки.
• Улучшение кровеносной и капиллярной системы.
• Необходимая тренировка для пожилых людей.
• Улучшение качества кожи – борьба с целлюлитом.
• Расслабление и растяжка мышц после тренировки.

Преимущества

Тренировки на виброплатформах имеют значительное преимущество перед любыми традиционными физическими нагрузками и тренировочными системами:
* Всего от 15 до 40 минут занятий на Виброплатформе равны 1 - 2 часам тренировки в тренажерном зале.
* Позволяет создавать в теле человека более 150 вариантов нагрузок на различные группы мышц.
* Быстро увеличивается сила, повышается скорость реакции и выносливость мышц при меньшей нагрузке а сердце, суставы, сухожилия и связки.
* Ускоряются обменные процессы, что проявляется в усилении регенерации клеток и тканей, и уменьшении <<биологического возраста>> человека.
* Рефлекторное сокращение мышц вызывает усиление кровообращения во всем теле. Ответная реакция организма, как единого целого, способствует укреплению его на всех уровнях, делает тело стройным, а кожу упругой.

ВЕЛНЕС-ЦЕНТР ТОНУС-КЛУБ

Позаниматься на виброплатформах и других тренажерах в Нижнем Новгороде Вы можете в велнес-центре ТОНУС-КЛУБ!!!

Страница велнес-центра ТОНУС-КЛУБ на проекте - www.fitness.nnov.ru/tonusclub . Там же можно познакомиться с центром и скачать текущий прайс-лист на услуги центра.

ТОНУС-КЛУБ
Адрес: Нижний Новгород, ул. Генкиной д. 40
Часы работы: Пн-Пят: 8-22, Суб: 8-22, Вскр: 7:30 - 22

Телефон: (831) 438-28-44
email: nnov@tonusclub.ru
web: http://www.tonusclub.ru/

 

 

Читайте также статьи о wellness: 
 Что такое велнес и как к нему относиться?

Велнес-оборудование: ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ. Выполняют всю работу за Вас!

ВИБРОПЛАТФОРМА. Фитнес нового поколения

 

 

Разместил:

Извините, комментарии не разрешены для этой статьи.
   
 Логин
Логин

Пароль

Регистрация нового пользователя

 Связанные ссылки
Самая читаемая статья: Fitness.nnov.ru:
Cеминары для фитнес-инструкторов различного уровня подготовленности!


 Рейтинг статьи
Средняя оценка: 4
Ответов: 2


Пожалуйста, проголосуйте за эту статью:

Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо



 опции

 Напечатать текущую страницу  Напечатать текущую страницу

 Отправить статью другу  Отправить статью другу






Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _